danechka62님의 저널, 2016년 07월 6일

2016년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)

98.9 kg 지금까지 감소한: 19.1 kg. 남은양: 17 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 6일:

835 kcal

지방: 41.53g | 단백질: 29.66g | 탄수화물: 86.92g. 아침 식사: Настюша Хлеб Измайловский, Кабачки Жареные. 점심 식사: Красные Вишни, Дымов Индейка Копченая. 저녁 식사: Мерси Конфеты. 더보기

2996 kcal

운동: 런닝머신 - 7 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 7 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 30 분, 자전거 (사이클) - 15 분, 휴식 - 13 시간 1 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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