2016년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.1 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 6일:
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3152 kcal
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지방: 173.32g | 단백질: 164.93g | 탄수화물: 197.85g.
아침 식사: REWE Beste Wahl Smoothie Erdbeer-Banane, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. 점심 식사: Kaufland Magerquark, Edeka Kasseler Lachsbraten, Avocado, Bonduelle Salatlust Rote Bete - Apfel. 저녁 식사: Ritter Sport Rum Trauben Nuss, Roter Tafelwein, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Lambertz Marzipan-Butter-Törtchen, Elbtal Feinschmecker Pfannengemüse, Gekochtes Ei, Heinz Wille Hackfleisch Gemischt. 더보기
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3520 kcal
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운동:
앉아있기 - 8 시간 19 분, 달리기 - 10km/h - 1 시간 11 분, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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