2016년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.2 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 6일:
|
1768 kcal
|
지방: 68.75g | 단백질: 114.89g | 탄수화물: 178.27g.
아침 식사: Брауни Печенье с Кремом, Банан, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Кабачковые Оладьи, Говядина Отварная, Кофе с Молоком и Сахаром, Кубанский Гостинец Адыгейский Сыр, Елизавета Хлебцы Ржаные, Кукуруза Вареная, Салат из Помидоров и Огурцов, Томатная Подлива, Треска Отварная. 저녁 식사: Смешанные Овощи (Замороженные), Куриная Грудка Отварная. 간식/기타: Белый Хлеб, Нектарины. 더보기
|
|
2069 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|