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Lingchoo
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2016년 07월 5일
Lingchoo 님의 저널, 2016년 07월 5일
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2016년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
56 kg
지금까지 감소한:
11 kg
.
남은양:
13 kg
.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
다이어트 캘린더 보기
, 2016년 07월 5일:
674 kcal
지방: 14.44g | 단백질: 68.51g | 탄수화물: 66.90g.
아침 식사:
Indocafe Coffeemix 3 in 1.
점심 식사:
Kakap (Ikan) (Spesies Campuran).
저녁 식사:
Sawi Dimasak (dari Segar), Kakap (Ikan) (Spesies Campuran).
간식/기타:
Mangga, Indocafe Cappuccino, Indocafe Coffeemix 3 in 1.
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1658 kcal
운동:
다림질 - 1 시간, 청소 - 1 시간, 요리 - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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