2016년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
98.9 kg
지금까지 감소한: 16.1 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 5일:
|
2622 kcal
|
지방: 81.65g | 단백질: 122.47g | 탄수화물: 286.95g.
아침 식사: Real Quality Beerenmischung, Pflaumen, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Schlagsahne, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Whey Protein, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Milch 1,5%. 점심 식사: Wassermelone, Milch 1,5%, Hartgekochtes Ei, Aldi Prosciutto Cotto, Olivenöl, Gemischter Salat, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Balsamico. 저녁 식사: Ritter Sport Nugat, Aldi Salzstangen, Aprikosen, Tillman's Frische Vespermettwurst, Mager, Lila Bäcker Roggenmischbrot, Becel Vital, Kasländer Leicht & Aromatisch, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Oettinger Export, Strauchtomaten, Saure Gurken. 더보기
|
|
3375 kcal
|
운동:
TV 시청 - 2 시간 30 분, 노래부르기 - 2 시간, 운전 - 40 분, 앉아있기 - 6 시간, 요리 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 50 분. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|