2016년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 4일:
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2168 kcal
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지방: 129.49g | 단백질: 134.64g | 탄수화물: 137.94g.
아침 식사: Maitokahvi, Banaanit, Rahka, Avokado, Soyappetit Tumma Soijarouhe. 점심 식사: Kanakastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valkoinen Riisi, Salaatti. 저녁 식사: Arla Natura Kermajuusto 17%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kanafilee, Avokado. 간식/기타: Rainbow Proteiinipatukka, Pähkinäsekoitukset, Ruisleipä, Avokado. 더보기
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1953 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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