2016년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.8 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 4일:
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873 kcal
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지방: 55.01g | 단백질: 70.31g | 탄수화물: 23.85g.
아침 식사: Queijo Meia Cura, Ovo Frito, Cafezinho. 점심 식사: Peito de Frango, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Cebolas, Alface. 저녁 식사: Abobrinha Refogada, Carne, Tomates, Alface. 더보기
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2424 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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