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Ontem dei uma jacada clássica! Dia de festa de aniversário de 30 anos de minha irmã, levei picadinho (queijo, azeitonas, salame e picles) pra não exagerar nas outras coisas. Me mantive no picadinho, mas tomei chope o dia todo e comi uns docinhos... Foi uma jacada programada e fiquei bem na boa comigo, mas não posso fazer muito isso não! Gastei já no início do mês o dia do lixo, e já me condicionei que será apenas um ao mês enquanto não chegar ao meu peso ideal (e falta muito até lá!). Vamos que vamos... Ótima semana!
다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 4일:
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1491 kcal
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지방: 54.78g | 단백질: 79.28g | 탄수화물: 174.34g.
아침 식사: Ovo Cozido. 점심 식사: Manteiga (com Sal), Azeitonas Verdes, Peito de Frango, Batata Doce Cozida. 저녁 식사: Batata Doce Cozida, Peito de Frango. 간식/기타: Cidra de Maçã, Trigostoso Chocolate Branco com Nibs de Cacau, Estrela do Oriente Castanha do Pará. 더보기
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