2016년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.7 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 4일:
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2038 kcal
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지방: 69.26g | 단백질: 201.83g | 탄수화물: 144.05g.
아침 식사: Hansano Magerquark 0,3%, REWE Beste Wahl Smoothie Apfel-Ananas-Spinat, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. 점심 식사: Hansano Buttermilch Quark, Ei, Penny To Go Salatbox Hähnchenbrust, Penny To Go Hähnchen Snack Klassik. 저녁 식사: Maggi Kräutersoße, Aldi Kartoffelpüree, Edeka Kabeljau Filets, Aldi Schlemmerfilet "Bordelaise", Wolf Sülzkotelett, Edeka Dinkel Brötchen, Metzgerfrisch Krustenbraten. 더보기
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2428 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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