2016년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.4 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 4일:
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5381 kcal
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지방: 235.76g | 단백질: 137.02g | 탄수화물: 685.20g.
아침 식사: Hortex Sok Ananasowy, Wiórki Kokosowe, Banan. 점심 식사: Zott Jogobella 8 Zbóż. 저녁 식사: Masło, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa). 간식/기타: Pizza z Kiełbasą Pepperoni (36 cm), Lewiatan Markizy z Kremem Kakaowym, Kotlin Ketchup Łagodny, Hellmanns Majonez Oryginalny, Sierpc Ser Królewski, Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni, Pierogi Ruskie. 더보기
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2999 kcal
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운동:
endo - poranny spacer - 1 시간 3 분, 숙면 - 22 시간 57 분. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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