2016년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 3일:
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1122 kcal
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지방: 47.75g | 단백질: 134.46g | 탄수화물: 34.13g.
아침 식사: Yoplait Yopa! Caramel, Nescafé Café Soluble. 점심 식사: Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses). 저녁 식사: Aldi Gouda Holland, Cantal, Auchan Gaspacho, Brocoli, Carrefour Filet de Poulet. 더보기
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2308 kcal
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운동:
테니스 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 스탠딩 - 2 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 6 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 54 분. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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