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Pablo1973
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2016년 07월 3일
Pablo1973님의 저널, 2016년 07월 3일
Pablo1973 님의 프로필
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2016년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
72 kg
지금까지 감소한:
4 kg
.
남은양:
0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2016년 07월 3일:
2067 kcal
지방: 85.97g | 단백질: 87.39g | 탄수화물: 236.15g.
아침 식사:
Novi Cioccolato Fondente Extra, Mela, Misura Biscotti Fibrextra Integrali.
점심 식사:
Pesche, Banana.
저녁 식사:
Knorr Zuppa di Ceci.
간식/기타:
Galbanino Galbanino, Bresaola, Mulino Bianco Pancarrè.
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2812 kcal
운동:
산악 자전거 (MTB) - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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