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ohne Elfmeterschießen wär das eine riesenportion chips und 2 Gläser wein weniger in der Bilanz geworden...
다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 3일:
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2903 kcal
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지방: 139.01g | 단백질: 207.99g | 탄수화물: 166.99g.
아침 식사: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Aldi Frischkäse Schnittlauch, Coppenrath & Wiese Bio-Roggen-Brötchen. 점심 식사: Flensburger Frei (Flasche), Warsteiner Bier (Flasche), Schafskäse, Putensteak, Börner Eisenacher Käse-Krakauer. 저녁 식사: Push Up mit Haribo, Krombacher Alkoholfrei, Schweinenackensteak, Aldi Steaktaschen, Ja! Kartoffelsalat mit Salatcreme. 간식/기타: Vollkornbrot. 더보기
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3150 kcal
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운동:
앉아있기 - 13 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 38 분, 달리기 - 10km/h - 46 분, 숙면 - 9 시간 36 분. 더보기
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