2016년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.3 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 2일:
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1211 kcal
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지방: 66.04g | 단백질: 62.33g | 탄수화물: 89.62g.
아침 식사: Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer, Brown Sugar, Coffee. 점심 식사: Tim Hortons Double Double (Medium), Great Value Vegetable Stir Fry. 저녁 식사: Chicken Feet, Fried Battered Fish. 간식/기타: Ruffles Regular Potato Chips. 더보기
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2343 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 타원형 트레이너 - 40 분, 요리 - 1 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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