Alyna971님의 저널, 2016년 07월 1일

Bonne question 😋 j'attend également des réponses 😄 

Les calories sont utilisées comme énergie pour faire fonctionner ton métabolisme (coeur,muscles,régulation de la température. ...) Plus tu as de masses musculaire et plus ton corps consomme de l'énergie et donc des calories "brûlées ". 😉 

Ps: il n'y a pas de questions "bêtes " ☺ 

merci Aurore mais en quoi ce processus fait-il maigrir? parce que concrètement si je prends mon cas, depuis que j'ai commencé mon régime il y a une vingtaine de jours je note tout sur fatsecret. Je consomme en moyenne 1300 calories par jour et j'en brûle environ 1700 par jour et j'ai perdu 4 kilos mais techniquement je ne comprends pas comment ça marche. ok je "brûle" plus que je ne consomme mais je ne vais pas plus souvent au toilette pour autant (oui appelons un chat un chat lol) donc comment ça se fait que je perd du poids? Par exemple si je mange 700 grammes d’aliment (tout confondu) dans une journée comment se fait-il que j'en ai perdu 200 sur la balance (sans avoir "évacué" avant ^^) par rapport à la veille? Je ne sais pas si je suis clair dans mon explication... 

Si je ne me trompe pas, les calories brûlées font fondre la graisse car c'est la graisse qui est "brûlée" ! Une fois qu'elle a disparue, tu pèse donc moins lourd puisque tu as perdu de la masse 

C'est un processus par lequel votre corps convertit ce que vous mangez et buvez en énergie. Pendant ce processus biochimique très complexe, les calories dans les aliments se combinent avec l'oxygène pour libérer l'énergie dont votre corps a besoin sur le moment T. Afin que l’énergie chimique contenue dans les aliments puisse être convertie en énergie utilisable, les aliments doivent être digérés, c’est-à-dire transformés en substances plus simples, puis être stockés par exemple au niveau du foie et du muscle sous forme de glycogène, ou au niveau du tissu adipeux sous forme de triglycérides. Rien que ce processus consomme des calorie donc de l'energie. On l'apelle la Thermogenese. Je peux essayer de retrouver un cours ou une étude sur le sujet, si vous le voulez 

Après relecture je comprend mieux ou vous souhaitez en venir. Oui Elle s'evapore d'une facon simplifiée par l'oxygene (comme mentionné plus haut). En effet comme Skinny le precise les graisses sont oxydés après cette étape elle sont brulées, c'est la combustion des graisses qui se passe dans les mitochondries. Si la combustion ne commence pas là, elle ne peut pas être utilisée par les muscles en tant qu'énergie et donc ne peut etre evacuée. 

l'energie, stockée sous forme de graisse, est brulée comme ta voiture consomme de l'essence 

En fait nous "brûlons" aussi bien les glucides, que les lipides et les protéines. Mais quand nous faisons un régime l'idée c'est de manger moins que nécessaire pour que notre corps brûle les graisses mises en réserves. Quant à la différence de poids entre ce que nous mangeons et ce que nous évacuons il ne faut pas oublier que nos aliments contiennent beaucoup d'eau ( 50-70% dans la viande, 65 à 81% dans le poisson, 80 à 95% dans les fruits et légumes...) qui partent dans les urines. Très bonne journée à toi Alyna. 

Dans les toilettes ? 😁😂 

Olivier tu oublies aussi la respiration. :D 

Merci à tous pour vos explications ;) 

comment fait on pour CONNETTRE les calories journaliers pour maigrir ?JE PESE 62 KILOS JAI 41 ANS JE TRAVAILLE PAS ET JE MESURE 156CM JE SOUHAITERAI PESER 55 KILOS  

C'etait fort intéressant. Merci. 

Pour répondre concrètement on ne va pas pour autant plus aux WC ce n'est pas un rapport entre grammes ingurgités et rejetés 😉 C'est beaucoup plus complexes comme cela a été expliqué plus haut ... Bonne continuation !