olga.nakhodka님의 저널, 2016년 07월 1일

2016년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)

68.7 kg 지금까지 감소한: 5.3 kg. 남은양: 2.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 1일:

2639 kcal

지방: 78.49g | 단백질: 87.43g | 탄수화물: 347.36g. 아침 식사: Омлет или Яичница с Колбасой, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой. 점심 식사: Шаурма с Курицей. 저녁 식사: Перекресток Салат Фунчоза по-Корейски, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Картофель Отварной, Мороженое. 간식/기타: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Мороженое, Fine Food Персики Сушеные. 더보기

2347 kcal

운동: 산악 자전거 (MTB) - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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