2016년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 30.5 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 30일:
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2811 kcal
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지방: 74.78g | 단백질: 138.04g | 탄수화물: 331.73g.
아침 식사: Milbona Skyr Blaubeere, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), Crownfield Premium Müsli Früchte & Kerne, Aldi Trauben Kernlos, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Becel Vital. 점심 식사: Milbona Saure Sahne, Putenbrust Fleisch, Combino Spaghetti (Gekocht). 저녁 식사: Rapsöl, Zwiebeln, Hähnchenleber, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). 간식/기타: M&M's Peanut, Beck's Bier (330ml). 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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