TheNaturalState님의 저널, 2016년 06월 30일

"Yesterday is ashes. Tomorrow is green wood. Only today does the fire burn brightly." Focus on today to make good food choices.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 30일:
975 kcal 지방: 52.77g | 단백질: 66.34g | 탄수화물: 67.18g.   아침 식사: Kraft Miracle Whip Dressing, Tuna in Water (Canned), Boiled Egg, Banana. 점심 식사: Ranch Salad Dressing, Avocados, Mixed Salad Greens. 저녁 식사: Skinless Chicken Breast, Simply Enjoy Grilled Mixed Vegetables. 더보기
2578 kcal 운동: 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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