2016년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 23 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 30일:
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1315 kcal
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지방: 45.53g | 단백질: 69.49g | 탄수화물: 155.09g.
아침 식사: Apfelsinen, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Leichter Genuss Frischkäse Light, Aldi Sommer Blüten Honig, Kaffee mit Milch, Leichter Genuss Erdbeere Konfitüre Extra, Aldi Toastbrötchen Weizen. 점심 식사: Gurke (mit Schale), Fettarmer Naturjoghurt, K-Classic Speisequark 20% Fett I. Tr., Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 저녁 식사: Gurke (mit Schale), Spiegelei, Aldi Eiweißbrot (35g). 간식/기타: Mucci Simsalabim, Netto Quarki, Netto Sunny Ice Orange-Maracuja-Vanille, REWE Beste Wahl Schwarzer Johannisbeer Nektar. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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