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fegue
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2016년 06월 29일
fegue님의 저널, 2016년 06월 29일
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2016년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
90 kg
지금까지 감소한:
7 kg
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남은양:
0 kg
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다이어트 실행도: 합리적.
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, 2016년 06월 29일:
1818 kcal
지방: 68.89g | 단백질: 47.21g | 탄수화물: 257.36g.
아침 식사:
Alpura Yogurt de Fresa, Tortillas de Harina.
점심 식사:
Elote, Empanada de Queso, Maruchan Sopa Instantanea.
저녁 식사:
Empanadas de Jamon y Queso, Donas Glaseadas con Azúcar o Chocolate.
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2689 kcal
운동:
휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 45 분.
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주 2.3 kg 감소하기
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