2016년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
94.3 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 17.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 30일:
|
1375 kcal
|
지방: 56.51g | 단백질: 56.28g | 탄수화물: 165.12g.
아침 식사: Maribel Aprikosen Konfitüre, Windau Schinkenmettwurst, Lätta Halbfettmargarine, Roggenbrötchen, Nescafe Cappuccino Cremig Zart. 점심 식사: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Linessa Bierschinken, Lidl Helles Mehrkornbrot, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosen. 저녁 식사: Hofmaier Schweinebraten Aufschnitt, Lidl Helles Mehrkornbrot, Lätta Halbfettmargarine, Radieschen, Tomaten, Gebirgsjäger Münchner Weisswurst. 간식/기타: Radieschen, Eiscreme-Sandwich, Tomaten. 더보기
|
|
2944 kcal
|
운동:
가사 - 15 분, 요리 - 10 분, 스탠딩 - 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 55 분, 운전 - 2 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 5 시간 15 분, 앉아있기 - 7 시간 45 분. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|
|
|