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Aimeejune
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2016년 06월 29일
Aimeejune님의 저널, 2016년 06월 29일
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2016년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
71.2 kg
지금까지 감소한:
17.7 kg
.
남은양:
5.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2016년 06월 29일:
1512 kcal
지방: 90.50g | 단백질: 70.50g | 탄수화물: 161.50g.
아침 식사:
Great Value Powdered Mini Donuts.
점심 식사:
Dunkin' Donuts Caramel Mocha Iced Coffee (Medium), Dunkin' Donuts Plain Croissant.
저녁 식사:
Wendy's Lemon Garlic Caesar Dressing, Wendy's Chicken Caesar Salad with Grilled Chicken Fillet.
간식/기타:
Monster Beverage Java Monster Loca Moca, Austin Toasty Crackers with Peanut Butter (39g).
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2228 kcal
운동:
운전 - 1 시간, 스탠딩 - 6 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 5.3 kg 감소하기
7명이 응원합니다
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댓글
Great job!!!
2016년 06월 29일 작성이:
TheNaturalState
Awesome!
2016년 06월 29일 작성이:
HCB
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