2016년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.8 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 29일:
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915 kcal
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지방: 27.47g | 단백질: 81.01g | 탄수화물: 90.01g.
아침 식사: Геркулесовая Каша на Молоке, Кофе с Молоком. 점심 식사: Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Котлета Куриная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 저녁 식사: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Творог 5%. 간식/기타: Клубника. 더보기
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2962 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간, 롤러블래이드 - 1 시간, 숙면 - 9 시간, 가사 - 2 시간, 책상 업무 - 3 시간, 휴식 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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