2016년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 29일:
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1528 kcal
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지방: 86.57g | 단백질: 117.28g | 탄수화물: 49.72g.
아침 식사: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei, Gut & Günstig Putenbrust, Pema Eiweißbrot, Gurke (mit Schale), Gouda oder Edamer. 점심 식사: American Style Bacon, Cheddar-Käse, Spicy Tyson, Milky Play. 저녁 식사: Gouda oder Edamer, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Cucina Olivenöl, Gemischter Salat, Gut & Günstig Salami Sticks, Gekochtes Ei. 더보기
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1776 kcal
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운동:
Bootcamp Calorie Burn - Workout Video - ExerciseTV , 30 min Total- Body INTERVAL WORKOUT WITH DUMBBELL B&index=51 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 11 시간, 스탠딩 - 1 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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