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kushbaevad93
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2016년 06월 29일
kushbaevad93님의 저널, 2016년 06월 29일
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2016년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
72 kg
지금까지 감소한:
8 kg
.
남은양:
7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2016년 06월 29일:
587 kcal
지방: 15.72g | 단백질: 44.70g | 탄수화물: 71.68g.
아침 식사:
Нектарины, Овсяная Каша на Воде.
점심 식사:
Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо.
저녁 식사:
Огурец (с Кожурой), Куриные Голени с Кожей.
간식/기타:
Красные Вишни, Творог (Обезжиренный), Яблоко.
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2434 kcal
운동:
훌라후프 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간.
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