2016년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.2 kg
지금까지 감소한: 16.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 29일:
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2856 kcal
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지방: 64.76g | 단백질: 96.21g | 탄수화물: 321.00g.
아침 식사: トマト, ヒヨコ豆(種子、缶詰), 味噌汁, ゆで卵, ヤマザキ製パン ロイヤルブレット, ソントン リンゴジャム, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ピクルス. 점심 식사: ブルボン チョコダイジェスティブビスケット, ポークソテー, スィートオニオン, おから, 森永乳業 コンデンスミルク, ヤマザキ製パン ロイヤルブレット, 三幸製菓 ぱりんこ, ゆで卵, 日清食品 カップヌードルライト, 江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入り, ヒヨコ豆(種子、缶詰), レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. 저녁 식사: 肉巻きおにぎり, ウイスキー, セブンイレブン おぼろ豆腐, セブンイレブン 蒸し鶏と野菜のサラダ, 生ビール, フライドポテト(冷凍), セブンイレブン 蒸し鶏と野菜のサラダ. 간식/기타: 鶏のから揚げ, カステラ, バナナ. 더보기
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1919 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 2 시간 30 분, 운전 - 2 시간 30 분, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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안정된 체중
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