2016년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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135.9 kg
지금까지 감소한: 18.3 kg.
남은양: 45.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 28일:
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1355 kcal
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지방: 63.66g | 단백질: 89.88g | 탄수화물: 105.00g.
아침 식사: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. 점심 식사: Butter (Salted), Francisco International Round Sourdough Sliced Bread, Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Kirkland Signature Shredded Cheddar/Jack Cheese. 저녁 식사: Deli Sliced Beef Luncheon Meat, Yellow Summer Squash, Mueller's Bowties Pasta, Zucchini, Swanson 100% Natural Beef Broth. 간식/기타: Bananas, Clif Bar Shot Blocks - Tropical Punch, Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage. 더보기
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5189 kcal
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운동:
앉아있기 - 7 시간 55 분, 스탠딩 - 4 시간, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간 12 분, 휴식 - 2 시간 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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