2016년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.9 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 28일:
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1131 kcal
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지방: 36.32g | 단백질: 79.24g | 탄수화물: 130.68g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Геркулесовая Каша на Молоке. 점심 식사: Хлеб Зерновой, Салат Овощной с Маслом, Суп Куриный с Кусочками (Консервы). 저녁 식사: Простой Йогурт, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Ростагроэкспорт Творог 0%. 간식/기타: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Клубника, Абрикосы. 더보기
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2410 kcal
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운동:
숙면 - 9 시간, 가사 - 2 시간, 책상 업무 - 6 시간, 쇼핑 - 2 시간, 휴식 - 3 시간 30 분, 정원 일 (원예) - 30 분, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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