2016년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 28일:
|
1221 kcal
|
지방: 35.72g | 단백질: 65.92g | 탄수화물: 159.72g.
아침 식사: NovaSweet Фруктоза, Каждый День Ванильный Сахар, Bio Баланс Кефирный 1%, Мистраль Пшенные Хлопья, Роскар Яичный Белок, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. 점심 식사: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Помидоры, Огурец (без Кожуры). 간식/기타: Худеем За Неделю Батончик-Мюсли Черника с Лютеином, M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Мистраль Отруби Овсяные, Bio Баланс Кефирный 1%, Золотой Стандарт Мороженое Пломбир Трио, Кофе с Молоком, Авокадо, Карат Сливочный Сыр Violette, Щедрые Хлебец Гречневый. 더보기
|
|
2162 kcal
|
운동:
계단오르기 - 10 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.6 kg 증가하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|