2016년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.8 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 28일:
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2562 kcal
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지방: 141.07g | 단백질: 122.09g | 탄수화물: 207.36g.
점심 식사: Karnıyarık, Bulgur Pilavı, Karpuz, Cacık. 저녁 식사: Ayvalık Tostu. 간식/기타: Wawa Ton Balığı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tadım Karışık Kuruyemiş Kokteyl, Eti Karam Bitter (%70 Kakao). 더보기
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2496 kcal
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운동:
실내자전거 - 9 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 25 분, 달리기 - 10km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 11 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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