alllicat님의 저널, 2011년 10월 28일

2011년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)

63.9 kg 지금까지 감소한: 25.9 kg. 남은양: 0.4 kg. 다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2011년 10월 28일:

669 kcal

지방: 31.27g | 단백질: 25.06g | 탄수화물: 72.08g. 점심 식사: Apple Dippers, McDonald's French Fries, Chicken McNuggets (4 Pieces). 저녁 식사: Pizza. 더보기

2239 kcal

운동: 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 달리기 - 10km/h - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 50 분, 책상 업무 - 5 시간. 더보기

주 4.1 kg 감소하기


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