2016년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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136.2 kg
지금까지 감소한: 18.1 kg.
남은양: 45.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 27일:
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1320 kcal
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지방: 51.72g | 단백질: 76.69g | 탄수화물: 138.31g.
아침 식사: Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Kirkland Signature Shredded Cheddar/Jack Cheese. 점심 식사: Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Albertsons Deli Indulgence Shaved Honey Smoked Turkey Breast & White Turkey. 저녁 식사: Otter Pops Original Ice Bars (2 oz), Zucchini, Mueller's Bowties Pasta, Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage, Heavy Cream, Yellow Summer Squash. 간식/기타: Butter (Salted), Smucker's Sugar Free Peach Preserves, Francisco International Round Sourdough Sliced Bread, Sugar Free Apricot Preserves, Sour Dough Bread, Gerber 2nd Foods Apple Strawberry Banana, Nature's Best Perfect Isopure Whey Protein Isolate Unflavored, Erbert & Gerbert's 2Nd Foods Banana Orange Medley. 더보기
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4497 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 48 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 스탠딩 - 4 시간, 휴식 - 10 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.3 kg 감소하기
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