2016년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.8 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 27일:
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2499 kcal
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지방: 80.61g | 단백질: 148.65g | 탄수화물: 306.43g.
아침 식사: Olimp Sport Nutrition Carbo Nox, Черешня, Янтарь Сыр Плавленный, Каждый День Цветочный Мед, Хлеб Шведский Злаковый, Родные Просторы Хлеб Гречишный с Медом, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Яйцо Куриное, Изюм (без Косточек), Агросельпром Льняное Масло, Кофе с Молоком. 점심 식사: Творожная Запеканка с Изюмом, Черешня, Assortel Аджика Домашняя, СОЛНЕЧНЫЙ Карп Запечёный в Фольге, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Куриный Суп. 저녁 식사: Курица Вареная, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Сэн Сой Соевый Соус, Рис Вареный, Гречка Отварная. 간식/기타: Малиновое Варенье, Белый Город Творог Обезжиренный, БМК Сметана 15%. 더보기
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3607 kcal
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운동:
쇼핑 - 24 분, 헬스 - 51 분, 정원 일 (원예) - 1 시간 59 분, 샤워 - 14 분, 요리 - 19 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 1 분, 가사 - 39 분, 운전 - 2 시간 33 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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