2016년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.2 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 27일:
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2332 kcal
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지방: 74.01g | 단백질: 137.59g | 탄수화물: 190.42g.
아침 식사: Banane, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. 점심 식사: Brownies, Aldi Hähnchenbrust-Filetstücke, Trader Joe's Frische Salate Griechische Art. 저녁 식사: De Beukelaer Prinzenrolle (24g), Roter Tafelwein, Gekochtes Ei, Aldi Kochschinken, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Danieli Tortellini Tomate & Mozzarella, Ei, REWE Bäcker Brötchen, K-Classic Bockwurst. 간식/기타: Arla Bio Buttermilch Quark. 더보기
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2723 kcal
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운동:
앉아있기 - 6 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 4 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 9 시간, 숙면 - 7 시간 56 분. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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