2016년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.3 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 27일:
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1233 kcal
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지방: 33.28g | 단백질: 52.06g | 탄수화물: 181.52g.
아침 식사: Красная Цена Молоко 3,2%, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. 점심 식사: Колибри Рожок, Савушкин Продукт Йогурт Оптималь 0% Черника. 저녁 식사: Селяночка Хлеб Измайловский, Щи с Мясом, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Му-Му Салат Овощной. 간식/기타: Био Баланс Кефирный 1%. 더보기
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1944 kcal
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운동:
청소 - 1 시간, 버피테스트 - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 휴식 - 11 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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