had my cheat dinner tonight, so I weighed a day early. will try to be mostly good this weekend!
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60.9 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 10월 27일:
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641 kcal
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지방: 12.39g | 단백질: 19.42g | 탄수화물: 129.54g.
아침 식사: Sweet & Salty Chocolate Almond Meal Bar, No Calorie Sweetener, Tea (Brewed). 점심 식사: Oranges, Granola Bites, Bananas. 간식/기타: Baby Carrots, Granny Smith Apples, Diet Hot Chocolate. 더보기
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1687 kcal
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운동:
앉아있기 - 4 시간, 스탠딩 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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