|
finally down some more
|
120.9 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 30.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2011년 10월 27일:
|
1168 kcal
|
지방: 72.27g | 단백질: 85.44g | 탄수화물: 52.75g.
아침 식사: 100% natural whey protein, Special Dark Cocoa, Egg, bioplex pure wpi, Organic Unfiltered Flax Seed Oil, Unsweetened Coconut Milk, Coffee. 저녁 식사: Sugar Free Banana Fudge Supreme Pudding Snack, Bacon Ranch Salad with Grilled Chicken, Newman's Own Ranch Dressing. 더보기
|
|
3554 kcal
|
운동:
운전 - 1 시간, 쇼핑 - 20 분, 스탠딩 - 30 분, 앉아있기 - 8 시간 40 분, 휴식 - 3 시간 30 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|