2016년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.9 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 26일:
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1586 kcal
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지방: 51.99g | 단백질: 68.23g | 탄수화물: 129.52g.
아침 식사: K-Classic Weißbrot Backmischung, Tesco Baked Beans in Tomato Sauce, Spiegelei, Rohmilch, Schwarztee, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. 점심 식사: Aldi Bratpaprika, Bofrost Dessertbecher Café, Schweinesteak oder Schnitzel, Purland Schweinebauchscheiben. 저녁 식사: Beck's Bier (500ml), Roter Tafelwein, Weißwein, Baguette, Gekochtes Ei, Käse. 더보기
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2454 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 스탠딩 - 1 시간, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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