2016년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
88.7 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 26일:
|
2509 kcal
|
지방: 79.64g | 단백질: 165.06g | 탄수화물: 299.66g.
아침 식사: Ратибор Варенье Абрикосовое, Коровка из Кореновки Йогурт 4% Термостатный, Янтарь Сыр Плавленный, Кофе с Молоком, Каждый День Цветочный Мед, Курскхлеб Тонус Пшеничный Хлеб, Творожная Запеканка с Изюмом, Агросельпром Льняное Масло, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Изюм (без Косточек). 점심 식사: Черешня, Малина, Творожная Запеканка с Изюмом, Globus Кукуруза Сладкая в Зернах, Верес Кабачковая Икра, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Курица Вареная, Куриный Суп. 저녁 식사: Смешанный Зеленый Салат, Гречка Отварная, Курица Вареная, Соевый Соус. 간식/기타: БМК Сметана 15%, Нежеголь Творог Обезжиренный, Ратибор Варенье Вишневое, Черешня, Ратибор Варенье Абрикосовое, Творожная Запеканка с Изюмом. 더보기
|
|
3161 kcal
|
운동:
운전 - 29 분, Пешая прогулка с собакой с последующей дрессировкой. - 2 시간 44 분, 출근 - 1 시간 54 분, 요리 - 19 분, 샤워 - 14 분, 숙면 - 6 시간 54 분, 휴식 - 9 시간 38 분, 가사 - 49 분, 정원 일 (원예) - 59 분. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|