2016년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.9 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 26일:
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1448 kcal
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지방: 27.19g | 단백질: 56.31g | 탄수화물: 247.45g.
아침 식사: Оливковое Масло, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Красная Цена Молоко 3,2%, Геркулес Хлопья Овсяные. 점심 식사: Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Селяночка Хлеб Измайловский, Щи с Мясом. 저녁 식사: Сибмарк Пирожное Безе, Союзная Марка Печенье Затяжное Мария, Яблоко. 간식/기타: Клубника, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Дикси Кефир Fitness 1%. 더보기
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2418 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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