2016년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.7 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 26일:
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1817 kcal
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지방: 59.24g | 단백질: 102.17g | 탄수화물: 218.13g.
아침 식사: Яблоко, Флэк Щука, Шоколад, Everyday Каша Овсяная Клубника со Сливками, Hortex Клубника Замороженная, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. 점심 식사: Кускус (Вареный), Hortex Клубника Замороженная, Хлеб Черный, Морской Окунь, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. 저녁 식사: Vici Крабовые Палочки Охлажденные, Творожная Запеканка. 더보기
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2979 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간, 요가 - 1 시간, 청소 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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