2016년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.5 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 16.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 26일:
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1292 kcal
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지방: 56.54g | 단백질: 74.82g | 탄수화물: 125.10g.
아침 식사: Мёд, Оливковое Масло, Травяной Чай, Домик в деревне Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: Сладости Востока Пахлава Бакинская, Салат Овощной с Маслом, Шашлык из Баранины. 저녁 식사: Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Курица. 간식/기타: Малина. 더보기
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1986 kcal
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운동:
샤워 - 25 분, 줄넘기 - 10 분, 윗몸일으키기 - 15 분, 스쿼트 - 15 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 55 분, 요리 - 30 분, 설거지 - 10 분. 더보기
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주 7.6 kg 감소하기
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