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Das war mit Abstand das Anstrengendste, was ich in meiner bisherigen Läuferkarriere hinter mich gebracht habe! Ich war mit meinem Lauffreund an der Alster. Wir sind gemeinsam ein paar Kilometer gelaufen, bis zur Ausgabestelle für die Startnummern. Das Bein schmerzte schon. Wir haben uns angestellt, Er bekam seine Startunterlagen. Ich kam dran. Und... ich hab meine Startnummer nicht abgeholt, um morgen nicht in Versuchung zu kommen, verletzt trotzdem zu starten....
Jetzt erstmal also regenerieren. weniger laufen, Verletzung ausheilen, trauern wegen des versäumten Laufs durch die schönste Stadt der Welt :-(... Mund abwischen, weitermachen!
다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 25일:
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3462 kcal
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지방: 185.04g | 단백질: 111.06g | 탄수화물: 310.71g.
아침 식사: K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Ditsch Süßes Croissant mit Marzipan, Gut Drei Eichen Grobe Leberwurst, Avocado, Roi De Trefle Brie, Mühlenhof Original Nürnberger Rostbratwürste, Lidl Weltmeisterbrötchen, Kölln Knusper Honig Nuss Müsli, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. 저녁 식사: Krombacher Radler (Flasche), McDonald's Pommes Frites (Mittel), Chicken Döner, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Cucina Blätterteiggebäck. 더보기
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2823 kcal
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운동:
앉아있기 - 15 시간, 달리기 - 10km/h - 23 분, 숙면 - 8 시간 37 분. 더보기
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