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Gabriielosa
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2016년 06월 24일
Gabriielosa님의 저널, 2016년 06월 24일
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2016년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
63.5 kg
지금까지 감소한:
9.5 kg
.
남은양:
3.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2016년 06월 24일:
1355 kcal
지방: 42.50g | 단백질: 46.00g | 탄수화물: 194.86g.
아침 식사:
Marinela Pingüinos, Café con Leche.
점심 식사:
Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne, Pizza de Queso (36 Cm, Masa Delgada).
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2608 kcal
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 20 분, 타원형 트레이너 - 15 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 55 분, 숙면 - 8 시간.
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