2016년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 24일:
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4107 kcal
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지방: 194.60g | 단백질: 145.00g | 탄수화물: 398.16g.
아침 식사: Banane, Landliebe Joghurt - Heidelbeeren, A&P Früchtemüsli, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Milram Buttermilch Quark, Multipower Fruit Power, Eat Natural Mandel & Aprikose. 점심 식사: Mucci Sahneeis nach Moskauer Art, Thomy Remoulade, Butter, Tillman's Roasted-Beef, Aldi Fitnessbrötchen. 저녁 식사: Weißwein, Cucina Blätterteiggebäck, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, TiP Brie, REWE Bäcker Brötchen, Nudeln (Gekocht), Krombacher Radler, Mühlenhof Cabanossi. 더보기
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2841 kcal
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운동:
앉아있기 - 8 시간, 책상 업무 - 6 시간, 운전 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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