2016년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.8 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 26.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 23일:
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1313 kcal
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지방: 66.72g | 단백질: 109.37g | 탄수화물: 70.30g.
아침 식사: Coffee, International Delight Almond Joy Coffee Creamer, Boiled Egg, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Activia Light Strawberry Yogurt. 점심 식사: Kraft Medium Cheddar Cheese, Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast. 저녁 식사: Oscar Mayer Classic Wieners, Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Daily Chef Mesquite Grilled Chicken Fillets. 간식/기타: Muscle Milk Chocolate Milk Protein Shake (11 oz), Jif Creamy Peanut Butter, Celery, Boiled Egg. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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