denizefgomes님의 저널, 2016년 06월 23일

graças a Deus conseguindo devagar mais indo

다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 23일:
1210 kcal 지방: 87.03g | 단백질: 79.14g | 탄수화물: 29.00g.   아침 식사: Café Brasileiro Café, Ovo Frito, Queijo Minas. 점심 식사: Royal Gelatina Zero, Subway Tomate, Frimesa Linguiça de Pernil. 저녁 식사: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Aurora Queijo Mussarela, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 간식/기타: Quatá Creme de Leite, Royal Gelatina Zero, Abacate, Quatá Creme de Leite, Royal Gelatina Zero. 더보기
2069 kcal 운동: 하이킹 - 10 분, 휴식 - 15 시간   50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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