2016년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.2 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 1.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 23일:
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1263 kcal
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지방: 105.66g | 단백질: 57.49g | 탄수화물: 18.13g.
아침 식사: Sweet Pickle Relish, Kraft Honey Mustard, Best Foods Real Mayonnaise, Boiled Egg, Bacon, Trader Joe's Organic Virgin Coconut Oil, Decaffeinated Coffee, Albertsons Heavy Whipping Cream, Purity Farms Organic Ghee Clarified Butter. 점심 식사: Chicken Stock, Frank's Red Hot Sauce, Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Cream Cheese, Spinach, Sour Cream, Roma Tomatoes, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). 더보기
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1647 kcal
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운동:
책상 업무 - 3 시간, 요리 - 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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