Fernanda Gambim님의 저널, 2016년 06월 23일

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13 meses e +12,6 kg depois... Voltando à paleo e à ativa.

85.6 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 20.6 kg. 다이어트 실행도: 적용하지않음.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 23일:

792 kcal

지방: 38.68g | 단백질: 77.27g | 탄수화물: 35.50g. 아침 식사: Ovo Cozido, Café. 점심 식사: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Cenouras, Seara Lingüiça Calabresa, Pepino (Descascado). 저녁 식사: Batata Doce Cozida. 간식/기타: Castanhas-do-Pará, Naturovos Albumina. 더보기

2894 kcal

운동: 킥복싱 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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