2016년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.9 kg
지금까지 감소한: 18.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 22일:
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2432 kcal
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지방: 101.56g | 단백질: 102.58g | 탄수화물: 278.17g.
아침 식사: mett, margarine, weizenbrö, Zwiebel, Apfel, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Lidl Haferflocken, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Banane. 점심 식사: Margarine, Aldi Gourmet Salami, BackWerk Sennerfladen, Develey French Dressing, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gemischter Salat. 저녁 식사: Lidl Ciabatta, Crefée Französische Kräuter, Hähnchenbrustfilet, Gemischter Salat mit Dressing. 간식/기타: Mucci Schokoladeneis. 더보기
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2517 kcal
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운동:
운전 - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 앉아있기 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 20 분, 가사 - 50 분, 샤워 - 10 분, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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